Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ореховая соня писал(а):

Теперь самообманом не занимаюсь - ем, значит ем! Лучше плотно покушать (иногда даже заставляю себя съесть порцию - это касается всего ужина) чем потом кусошничать или страдать бессонницей из-за голода

Золотые слова


меню на завтра:
8.00 3 мал.тефтельки+1 крисп,1 горячий бутер с колбасой,кофе с молоком.
13.30 Греча отв-200 гр,1 кур бедро без кожи тушёное без масла,капус салат-100 гр 1 ч.л. рас.масла
17.30 Творог-250 гр,1 помид,100гр ряженки.