Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

милая Анечка, поздравляю тебя с днём рождения! Дай Бог тебе, моя хорошая, крепкого здоровья!!!!

девочки, всем доброе утро!
я на системе, хоть и не в сети... что-то совсем замоталась, то не званные гости на целый день, то завал с вязанием, много заказов к рождеству...
Но я питаюсь системно, готовила то, что уже проверено

сегодня утром уже скушала 7.00: 125 гр красная рыба горячего копчения (хотела вчера на обед, но что-то она мне такой жирной показалась, оставила на сегодня), 2 бутерброда с колбасой и сыром, кусочек яблочного пирога, кофе.... догналась 6 шоколадных конфет
ужасно тянет на сладкое и ужасный жор в последние дни

обед после 13.00-14.00: гречка с фаршем (фарш, лук, морковь тушу без масла, добавляю гречку и варю до её готовности) будет грамм 350-400.

ужин 17.300:если будет время, то приготовлю цветную капусту с творогом "в горшочке". Уже готовила, осталась довольна
если же буду ограничена во времени, то 250 грамм творога и свекла (посмотрю по граммам, сколько в обед скушаю, столько свеклы и добавлю)

Tatas писал(а):

горчичка).

без сахара в составе??

не за горами мои КД, вес стремительно пошёл вверх, весы убрала в дальний угол...

всем отличного, вкусного дня!!!