Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Tatas писал(а):

Я понимаю, что на ужин нельзя мясо и молочку совмещать, но бутылка йогурта туда не лилась. Всего 2 ст. ложки. Уж совсем сухими не хотелось чтобы бедрышки получились.

насколько я знаю , разрешается мариновать в кефире. так что проблем сйогуртом тоже не будет