Всем привет! Поменяла сегодня ужин. Был 100 г творога и 200 г овощей тушеных (брокколи, замороженные кабачок, помидор, спаржевая фасоль, перец, протушила, добавила соевый соус и в конце - томатный сок).
Очень захотелось овощного, думала ограничиться только ними 300 г - вариант "Овощи и фрукты". Но добавила 100 г творога и 200 - овощей, чай с молоком. Пока сыта.
Знаю, что в варианте "Овощи-молочка" рекомендуется 200 г творога.
Если чувствую насыщение - 100 г творога - неправильно?