Добрый день, девочки! Принимайте в свои ряды! Меня зовут Ольга, мне 30 лет. Рост 168см, вес 78кг. Решила взяться за себя всерьез. На систему села с 17.11.2014г. уже пять дней на системе, но решила все таки описывать свое меню здесь, чтобы если что-то неправильно вы могли мне подсказать! Очень впечатляют Ваши результаты, поэтому уверена что у меня тоже все получится!
Мое меню на сегодня:
07:00 Завтрак- три маленьких пирожка с курицей(запеченные в духовке), чай+1ч.л. сахара
12:20 Обед - гречка+овощи на пару(цветная капуста+болгар.перец+один шампиньон)
18:00 Ужин (раньше никак не получается)- творог 200гр+зелень(петрушка, укроп)+чеснок +зеленый чай
В промежутках между пью чай без сахара.