Живем и худеем по системе «Минус 60»

девочки всем приветик!!! у меня на работе запарка после работы - в садик, после садика то с дочей на гимнастику, то к сыну в школу , то ещё какие то срочные дела обнаруживаются до компа не добраться- сегодня с дочей муж пошёл на тренировку, а я ужин готовлю и сюда скорее забежала если у меня сломается( не дай бог) комп- я умру сразу как же я без вас Светика не хватает очень и вообще всех девчонок которые реже стали появляться понятно что не когда, но всё таки не теряйтесь
Наташенька и Ириша как ваши ножки ушибленные поживают?
скорее поправляйтесь
AqqA Светлана и ЕлВа Елена добро пожаловать

ЕлВа писал(а):

информации много, с чего начать,подскажите пожалуйста! всем спасибо!

Елена на первой страничке вся информация- по ссылкам пройди и начни для начала ужин сдвигать... если ужинала в 21 час то теперь последний приём пищи не позже 20 и так постепенно дойдёшь до 18, а если не трудно то можешь сразу ужин в 18 сделать .. ну и получше запоминай разрешённые сочетания продуктов... и задавай вопросы конкретные, если что - всегда ответим