Живем и худеем по системе «Минус 60»

Таначка писал(а):

счас без компа хуже, чем без телевизора.

Это точно! На компе можно и ТВ посмотреть

девочки всем приветик!!! у меня на работе запарка после работы - в садик, после садика то с дочей на гимнастику, то к сыну в школу , то ещё какие то срочные дела обнаруживаются до компа не добраться- сегодня с дочей муж пошёл на тренировку, а я ужин готовлю и сюда скорее забежала если у меня сломается( не дай бог) комп- я умру сразу как же я без вас Светика не хватает очень и вообще всех девчонок которые реже стали появляться понятно что не когда, но всё таки не теряйтесь
Наташенька и Ириша как ваши ножки ушибленные поживают?
скорее поправляйтесь
AqqA Светлана и ЕлВа Елена добро пожаловать

ЕлВа писал(а):

информации много, с чего начать,подскажите пожалуйста! всем спасибо!

Елена на первой страничке вся информация- по ссылкам пройди и начни для начала ужин сдвигать... если ужинала в 21 час то теперь последний приём пищи не позже 20 и так постепенно дойдёшь до 18, а если не трудно то можешь сразу ужин в 18 сделать .. ну и получше запоминай разрешённые сочетания продуктов... и задавай вопросы конкретные, если что - всегда ответим

Светлана! спасибо, читаю все подряд, ужинала позже всего в 18.30-19, то теперь время передвигать ? и на ужин я поняла,что картошку нельзя ни в каком виде?

ninaka писал(а):

Наташенька и Ириша как ваши ножки ушибленные поживают?

У меня уже не так сильно болят как вчера (в покое вообще не больно), но вечером синяков много появилось
Купила бальзам "Спасатель", буду мазать

Nataliya писал(а):

Наташенька и Ириша как ваши ножки ушибленные поживают? У меня уже не так сильно болят как вчера (в покое вообще не больно), но вечером синяков много появилось Купила бальзам "Спасатель", буду мазать

Молодец Натусь, это ты прааально А у меня палец ещё больше чегой-то распух теперь уже и в кроссовке с трудом помещается как буду домой ковылять? эххх... но до вечера ещё дожить надо!

Lapulka писал(а):

А у меня палец ещё больше чегой-то распух теперь уже и в кроссовке с трудом помещается как буду домой ковылять? эххх... но до вечера ещё дожить надо!

Не думала, что это заразно
Иришка, давай лечи ножку и поскорей выздоравливай!

ЕлВа писал(а):

ужинала позже всего в 18.30-19, то теперь время передвигать ? и на ужин я поняла,что картошку нельзя ни в каком виде?

да Елена ужин до 18 и картошку на ужин нельзя ни в каком виде

Lapulka писал(а):

А у меня палец ещё больше чегой-то распух теперь уже и в кроссовке с трудом помещается

Иришка я когда это прочла то сразу вспомнила мультик" ну погоди"- там волк когда маленькие коньки надевал, то у него пальцы наружу повылазили ты только не обижайся- я ж по доброму теперь сижу и думаю как же ты домой то пойдёшь?!

Nataliya писал(а):

Не думала, что это заразно

вот так Наташик, как говориться с кем поведешься...

ninaka писал(а):

Иришка я когда это прочла то сразу вспомнила мультик" ну погоди"- там волк когда маленькие коньки надевал, то у него пальцы наружу повылазили

Ниночка я совсем не обижаюсь! наоборот! Сама посмеялась -вспомнила мультик! Ну это ты мне выход подсказала однако! сейчас сижу на работе - ноги под столом все равно никто не видит так я одну кеду сняла сижу обутая ток на одну ногу. чтоб не так больно было - вот если вечером не втиснусь в обувку наверное надо будет так как у волка сделать! ...мдааа... да ладно, не смертельно! Просто ушиб, я думаю быстро пройдет!

здравствуйте все я тут новенькая. вот почитала немного и поняла что пора серьезно бороться с проблемой №1 - во мне 83 кг. а год назад была 72, а два года назад 65 ЧТО ДЕЛАТЬ??????

Надежда! здравствуйте! и я сегодня новенькая, давайте вместе начнем!
девочки, а подскажите как с хлебом: когда и как его есть? спасибо всем!

слонёнок писал(а):

вот почитала немного и поняла что пора серьезно бороться с проблемой №1 - во мне 83 кг. а год назад была 72, а два года назад 65 ЧТО ДЕЛАТЬ???

бегом на 1 стр. и по ссылочкам- по ссылочкам и читать , читать и читать- всё запоминать и действовать а мы поддержим ежели что

ЕлВа писал(а):

подскажите как с хлебом: когда и как его есть?

хлеб до 12 .. если уж невмоготу то в обед можно немного ржаных сухариков( ну или на крайняк ржаной хлеб, но совсем чуть чуть)

Нина, спасибо Вам! читаешь все, и пока сумбур в голове, а с помощью легче !

Девочки подскажите, кто сегодня на ужин ел? у меня сейчас только 15.17, все еще предстоит...

ЕлВа писал(а):

читаешь все, и пока сумбур в голове, а с помощью легче !

а ты Лена распечатай списки обед и ужин и что б они были всегда перед глазами- можно сразу глянуть если засомневалась в чём то система то не сложная и даже приятная

ЕлВа писал(а):

кто сегодня на ужин ел?

ну я вот сегодня припоздала с работы- прибежала в 17. 30- у меня была сварена гречка и я по быстрому отварила замороженную зелёную фасоль и на неё не много соевого соуса схомячила всё и сижу вот довольная... очень часто ужинаю фруктовыми салатиками с йогуртом не сладким а зайди в темку " обеды по системе - 60" там девчонки много писали вкусного

Нина,Вам огромное спасибо за подсказки, я подумала о распечатках,но это только завтра сделаю на работе
читаю.... и горжусь всеми, умнички просто!

ЕлВа на ужин можно разрешенные фрукты и творожок, можно разрешенные крупы и овощи, можно творожок и овощи, или мясо но уже не сочетать ни с чем, вот по поводу рыбы не скажу, можно ли ее с чем либо сочетать, девочки подскажите.

AqqA
ЕлВа
Девочки,добро пожаловать,присоединяйтесь, вместе действительно намного лучше,чем одной

Ленчик П. писал(а):

Девочки, Светочка некоторое время будет отсутствовать, так как сломался комп у нее.

Да,Лен,это трагедия. У меня если Инет слетит и я не могу подключить- сразу паника начинаю переключать модем,дергать за шнуры,а потом уже догадываюсь позвонить подруге.

ЕлВа писал(а):

с чего начать,подскажите пожалуйста! всем спасибо! girl_in_love

Леночка, спрашивай,пока я на связи,а там и девочки подойдут

а зайди в темку " обеды по системе - 60" там девчонки много писали вкусного
А как найти? не вижу пока

AqqA писал(а):

вот по поводу рыбы не скажу, можно ли ее с чем либо сочетать, девочки подскажите.

рыбку как и мясо ни с чем не сочетаем

ЕлВа писал(а):

Вам огромное спасибо за подсказки

Леночка а мы здесь все на ты

ЕлВа писал(а):

читаю.... и горжусь всеми, умнички просто!

ну так скоро и мы будем тобой гордиться

AqqA спасибо!!! попробую,с такой группой поддержки

http://forum.say7.info/topic12920.html вот сюда загляни Лена

Вот Я ворона, не перешла на другую страницу и думала,что никого нет,а нас тут уже много. У меня дочь убежала песни петь так я пока сижу.Прибежит-выгонит.

Девочки! обняли,приютили,обогрели! мне тоже хочется гордиться самой собой!