Живем и худеем по системе «Минус 60»

ЕлВа писал(а):

читаешь все, и пока сумбур в голове, а с помощью легче !

а ты Лена распечатай списки обед и ужин и что б они были всегда перед глазами- можно сразу глянуть если засомневалась в чём то система то не сложная и даже приятная