Живем и худеем по системе «Минус 60»

ЕлВа писал(а):

подскажите как с хлебом: когда и как его есть?

хлеб до 12 .. если уж невмоготу то в обед можно немного ржаных сухариков( ну или на крайняк ржаной хлеб, но совсем чуть чуть)