Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

из списков

упс* не дочитала) думала про сам ужин речь)
Всем стройнеющим доброго субботнего утра!
Вчера не выставила меню, приболела что-то, но меню по системе...
лечилась, как тут девочки писали - чаем зеленым с лимоном и имбирем...
сегодня ем:
завтрак: 9.30 сладости конфетные разные всего ок 80 гр... бутеры разные с колбасой, с салатом из тунца ок 100 гр. банан, хурма -150-200 гр, кофе с молоком
обед: 13.30-14.00 щи системные (вода, капуста, лук, морковь, перец, индейка, соль специи) консерва домашняя их хека в томате в мульте (хек вода лук морковь томатная паста без сахара соль специи), домашний йогурт из мульти 3,2% (в щи вместо сметаны или просто так...) все около 400 граммов
ужин: постараюсь в 18.00 - котлеты из индейки в духовке (фарш соль специи яйцо для связки) ок 300 - 350 граммов.
у меня эйфория системная) за 8 дней минус 1,7 кг) Хорошее начало, хоть и понимаю, что в начале так всегда) Но это хорошая мотивация))) С молоком тоже вроде норм., дочь "не жалуется"

У нас в городе люди поддались гречневой истерии*) смели гречку с прилавков начисто((( я конечно во всех магазинах не была, но в тех, в которых обычно закупаемся ее нет). Даже продела нет...Нет на системе рецептов и альтернатив-то полно, но без гречи скучновато
Как, в том фильме: "что ж, будем искать!"


Всем приятных выходных и желанных отвесов)))