Без особого труда похудела на 10 кг.

Россияночка писал(а):

lena3, возьмите весы, поставьте туда свою мерную мисочку, налейте 250 гр воды. (250 гр воды равны 250 мл.) Сделайте отметку. Я сначала с наружной стороны лаком для ногтей метку ставила. Желательно несколько таких емкостей иметь. Перемерьте так же чашки и стаканы. Лучше всего иметь несколько емкостей разного объема. Так проще ориентироваться. Со временем будете на глаз определять объем. Но время от времени лучше себя перепроверять.

Спасибо дорогая, буду пробовать учиться