Без особого труда похудела на 10 кг.

Понятно, а бутерброд как отмерить?

Положить в тарелочку 250 мл. То что за ее пределы не ушло - ешь. А можно и на кусочки и сложить в стакан.

lena3, возьмите весы, поставьте туда свою мерную мисочку, налейте 250 гр воды. (250 гр воды равны 250 мл.) Сделайте отметку.
Я сначала с наружной стороны лаком для ногтей метку ставила.
Желательно несколько таких емкостей иметь.
Перемерьте так же чашки и стаканы.
Лучше всего иметь несколько емкостей разного объема. Так проще ориентироваться.

Со временем будете на глаз определять объем. Но время от времени лучше себя перепроверять.

Россияночка писал(а):

lena3, возьмите весы, поставьте туда свою мерную мисочку, налейте 250 гр воды. (250 гр воды равны 250 мл.) Сделайте отметку. Я сначала с наружной стороны лаком для ногтей метку ставила. Желательно несколько таких емкостей иметь. Перемерьте так же чашки и стаканы. Лучше всего иметь несколько емкостей разного объема. Так проще ориентироваться. Со временем будете на глаз определять объем. Но время от времени лучше себя перепроверять.

Спасибо дорогая, буду пробовать учиться

Мне вчера дочка подарила внучку Аришку!!!!
3,270 и 51 см!

У нас с ней партнерские роды были. Представляете: врач -Ирина, акушерка - Ирина, я - Ирина, родилась - Арина.
Мы шутили, что мамочке можно много желаний загадывать. Одни Ирины рядом.

Так что у меня в пятницу явно будет плюс. Мы ножки шаманским обмывали. А алкоголь у меня долго воду держит.

Россияночка
Какая прелесть! Поздравляю, бабушка Ира МАмочке и внучке здоровья, здоровья и еще раз здоровья. И пусь малышка по-жизни будет счастливой.

Россияночка писал(а):

Так что у меня в пятницу явно будет плюс. Мы ножки шаманским обмывали. А алкоголь у меня долго воду держит.

По такому поводу грех не выпить А эти лишние граммы улетят в конце-концов.

Россияночка писал(а):

Мне вчера дочка подарила внучку Аришку!!!!

Ирочка, поздравляю с внучкой

Россияночка писал(а):

У нас с ней партнерские роды были. Представляете: врач -Ирина, акушерка - Ирина, я - Ирина

Да уж, целый сонм Ирин

Россияночка писал(а):

Так что у меня в пятницу явно будет плюс. Мы ножки шаманским обмывали.

Ира, повод-то какой

Светлана, Валентина! Спасибо за поздравления!!!

Кстати, раньше как-то не задумывалась, о составе магазинных печенюшек. Покупала их крайне редко. У нас нет любителей печенек.

А вчера дочка попросила привезти ей печенье.
Кормящей мамочке нужна пища без гадостей. Стала читать состав. И изумилась. Нет печенья без добавок!!!! Даже в детское гадости понапиханы.

Теперь буду еще и печеньки печь. Благо тут рецептов - море!

Вот не зря мне муж купил морозильную камеру в 240л. Мы ее полностью забили ягодами, фруктами, овощами со своего огорода. Будем маленькой готовить из своего.
Что-то я покупным баночкам не доверяю....

Россияночка писал(а):

Теперь буду еще и печеньки печь. Благо тут рецептов - море!

О, да! Тут есть где развернуться. Печеньки на все вкусы.

Россияночка писал(а):

Будем маленькой готовить из своего. Что-то я покупным баночкам не доверяю...

И правильно. В покупных может и нет ничего кроме овощей, фруктов и воды. Но как эти фрукты-овощи выращены были? Какой гадостью их поливали?

Россияночка, и я присоединяюсь к поздравлениям!!! это такое счастье! Пусть Ариша будет здоровенькой, счастливой и умненькой малышкой!!!
У меня - 300 гр.хоть и маленький отвесик, но все равно приятненький!

Россияночка писал(а):

Мне вчера дочка подарила внучку Аришку!!!!

Ирина, поздравляю!!! Счастья малышке Аришке.

Ирин! Поздравляю! Как приятны твои правильные мысли,еще бы такое от молодых мам услышать хотелось бы,а то они покупают ли щь бы не напрягаться...отмазываются тем что написано же ДЕТСКОЕ...к сожалению там нет ягод а ароматизаторы,не самое страшное,а то что там много сои,той самой...генномодифицированной...я не покупаю как узнала...ну крайне редко...надо собраться и напечь...блины то печем часто...а там разница небольшая...я в смысле энергозатрат!

Россияночка писал(а):

Врач сказала, что теперь снимает с меня все ограничения. Я "созрела" для самостоятельного плавания. Именно этого она и добивалась. Теперь мы будем по телефону общаться. На прием приходить постоянно не надо. Врач сказала, что не рассчитывала на то, что я так рано научусь слушать себя

Прости, Ир, может ты и раньше девочкам говорила, но что за врач такой "уникальный"?

Россияночка писал(а):

Мне вчера дочка подарила внучку Аришку!!!

От души поздравляю!
Растите здоровенькими и умненькими на радость такой молодой бабушке!!!

lena3 писал(а):

Девочки уточните пожалуйста 250 мл это равно 250 гр ? Не всё же можно затолкнуть и измерить стаканом

Я в АШАНе купила пластмассовые баночки на 300 мл с крышкой закручивающейся - это под завязку, а по границе резьбы получается даже 200 мл (там есть деления:100 и 200). Так и живет!
Теперь стала есть реже, не хочется даже!
И, ноконец-то, меньше 77 кг - очень довольна результатами!

И за вами, милые, постоянно слежу - все большие молодцы!!!

Ноябрь кончился. У меня -4 кг

С ДНЕМ МАТЕРИ ВСЕХ НАС!

Этот праздник не простой,
Очень трепетный такой,
Очень важный для людей…
Мамин день. День матерей!

Ты, подруга, тоже мать,
Знаешь, как дитя понять.
Даже трудно пусть порой…
Поздравляю! Ты – герой!

Привет всем, ну ни как у меня не получается питаться стаканчиками

Митинка писал(а):

Ноябрь кончился. У меня -4 кг

Ты молодчина!

Митинка писал(а):

С ДНЕМ МАТЕРИ ВСЕХ НАС!

Митинка писал(а):

Ноябрь кончился. У меня -4 к

Митинка писал(а):

С ДНЕМ МАТЕРИ ВСЕХ НАС!

lena3 писал(а):

Привет всем, ну ни как у меня не получается питаться стаканчиками

Почему?

Lana_nov писал(а):

Почему?

Ну потому что не все могу стаканом померить и все время хочется кушать , стараюсь через 2 часа питаться но тяжело мне дается и в итоге не могу, нет у меня силы воли

А что ты в свой стаканчик кладешь? Первое время, пока не привыкнешь к общему надо пищу брать покалорийнее, но не сладости. Побольше белка, сложных углеводов. Мяска побольше. Тогда и до следующего приёма легче дожить. Воду пей, если есть хочешь.

lena3 писал(а):

не все могу стаканом померить

тарелочку на 250мл подобрала?

lena3 писал(а):

все время хочется кушать

Не смотри на часы-займись делом! Тогда и 4 часа пройдет пока чухнешься и сама удивишься!

Lana_nov писал(а):

А что ты в свой стаканчик кладешь? Первое время, пока не привыкнешь к общему надо пищу брать покалорийнее, но не сладости. Побольше белка, сложных углеводов. Мяска побольше. Тогда и до следующего приёма легче дожить. Воду пей, если есть хочешь.тарелочку на 250мл подобрала?

А что входит в сложные углеводы? А можно узнать примерное меню что вы кушаете и через какое время?