Без особого труда похудела на 10 кг.
lena3
Helena
| Lana_nov писал(а): |
| А что ты в свой стаканчик кладешь? Первое время, пока не привыкнешь к общему надо пищу брать покалорийнее, но не сладости. Побольше белка, сложных углеводов. Мяска побольше. Тогда и до следующего приёма легче дожить. Воду пей, если есть хочешь.тарелочку на 250мл подобрала? |
А что входит в сложные углеводы? А можно узнать примерное меню что вы кушаете и через какое время?
03 Дек 2014 4:20