Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Sea_girl
можно еще пару раз откусить от куска сыра прямо в зале заточить чернослив 6 шт и запить ряженкой. В общем главное подумать немного, а еще рыбную консерву можно в собственном соку которая, крышка чтобы открывалась как у шпрот ( с ключом чтобы была)

манюня69
спасибо

и спасибо девченки за поздравление с отвесиками , но сегодня обратно плюс 400г, (58,6кг) наверное потому что колбасит организм и ужин был в полвосьмого ( из-за дорогих гостей ( с украины которые переехали) они пришли, есть отказались, а одной хомячить рыбу было неловко)
я кстати обратила их в нашу секту а то они там на какие то голодняки сели.. и первые вопросы были, а что же это за диета такая, если все есть можно буду теперь удаленно контролировать
7.30. 1 пирожок с мясом, 1 с картошкой, 1 котлетка, кофе раствор. с сахаром и молоком.
10.00. груша или яблоко

12.30. отварная говядина кусок 1\4 тарелки, тушеная в бульоне капуста с морковкой и болг перцем с каплей масла, мандаринка, чай или ряженка

17.30. рыба (форелка) 1 шт на пару

20.00-21.00 чаек зел.