Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, привет!!! Давно не заходила, всё заморочки на работе. Оооочень соскучилась. Вы большие молодцы!!! Я старалась соблюдать систему, но иногда... В итоге вес сильно не поднимается, но и не уходит. я тоже хочу в марафон, возьмите. С понедельника НЕ НАРУШАЮ:
6.30- пирог с капустой 250г, кофе
12.00 - печень туш в красном вине(150), свёкла100 +йогурт(50), яблоко
17.30 - говядина отварная (200), красное вино (150) - врач прописал, мясо и вино ежедневно, т.к. низкий гемоглобин, вот поднимаю.