Добрый вечер всем!
Мое меню на завтра:
Завтрак - блинчик с мясом и сметаной, ягодный пудинг
http://forum.say7.info/topic65674.html, конфеты - сколько захочется. Всего ок. 250 г.
Обед - рис пропаренный (на воде), рыба "Голец" (потушу в воде с соевым соусом и лимонным соком), яблоко, чернослив 4-5шт. Все 250-300г.
Ужин - творог 200г, молоко 50-70г, либо системное варенье 100г, либо разрешенные овощи потушу с томатным соком (уже выставляла на проверку ранее).
Вчера пропустила обед по болезни, ужин был системный. Думала, сегодня отвес увижу на весах. Куда там! Ни сдвинулся с места на на грамм!