Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем

Меню на 24.11
Завтрак
06:10 Каша с овсяными отрубями - 200гр, медовик - 100гр
Обед
13:10 Греча - 200гр, салат свекла и сыр с активией - 100гр
Ужин
17:30 Творог - 200гр, запеченное яблоко, коктейль

Добрый вечер всем!
Мое меню на завтра:
Завтрак - блинчик с мясом и сметаной, ягодный пудинг http://forum.say7.info/topic65674.html, конфеты - сколько захочется. Всего ок. 250 г.
Обед - рис пропаренный (на воде), рыба "Голец" (потушу в воде с соевым соусом и лимонным соком), яблоко, чернослив 4-5шт. Все 250-300г.
Ужин - творог 200г, молоко 50-70г, либо системное варенье 100г, либо разрешенные овощи потушу с томатным соком (уже выставляла на проверку ранее).
Вчера пропустила обед по болезни, ужин был системный. Думала, сегодня отвес увижу на весах. Куда там! Ни сдвинулся с места на на грамм!

У вас , свет, стопудов мука другая. Уменятесто какое то комом, а из ща воды расползаются по сковороде. Блин, застой гречневый грядет, а я кидаюсь в помойку щас новости смотрела,реально бабки сами нагоняют эту фигню, спецоом не пойду в магаз покацены не упадут

Вика_1807
Вика,через пару дней может и привес быть

Ореховая соня писал(а):

Захвати мне пива!!!

ОФИгЕВАЮ

ДЕВОЧКИ, ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ "ЛЮБОЙ" свекрови прошёл отлично, по системе, мама приготовила мясо с черносливом в духовке. Чернослив не ела. Но отвесов завтра не жду, полночное застолье было, хотя я и не ела- не пила после 18.00, но чаи гоняла... боюсь завтра даже на весы...

Ой, девулечки, завтра к нам моя свекровь в гости приезжает поэтому на завтра-послезавтра меню не выставляю. Буду стараться кушать по системе, но... Едет капец и мне, и системе

ANGEL29, Свет у меня даже близко такой консистенции теста не было как у тебя на фото,оно у тебя жиденькое какое то на вид. А у меня куском,комком выкладывала на сковороду и ложкой размазывала, переворачивать всё ломается.У меня плита с 12 делениями,готовила на 6,всегда на ней обычно пеку оладьи и блины. Лиля реально дело говорит, наверно в России и правда мука совсем другая. Жалко конечно

Какое-то нашествие свекровей на Жихе Держитесь, девочки!
Мое меню на завтра:
9:00 макароны с сосиской 200 г, мини круассаны 3-4 шт, полоска шоколада, баранка, кофе, хурма
13:30 Ларисин тыквенный супчик http://forum.say7.info/topic76875.html200 г, запеканка проверенная (без масла) 100 г, 1/2 апельсина, чай с остатками системного варенья, гречневый хлебец (у Леночки подсмотрела, мне понравилось )
17:00http://forum.say7.info/topic37397.htmlсделала с пачкой мягкого творога 170 г, будет мало съем еще творожок, запью кофе с молоком или просто молоком

Юля*_*
Приветик! Те, кто участвует в марафоне, отправляют свой вес по понедельникам Свете ANGEL29,

Девочки всем приветик)

Всех у кого отвесики поздравляю!!!!

Я каюсь, грешила всю неделю и следующую тоже не совсем системно все получится. Не теряйте меня
С Марафона не ухожу. До конца сессии буду в подполье. Буду стараться вернуться в систему.

Всем удачной недели, отвесиков и хорошего настроения

Ореховая соня
Наталь, так часто криспы на ужин нельзя подожди недельку!
Всем вечерний привет!
Меню на завтра:
9.00-9.30. Цикорий с маршмеллоу, 2 салата по 100г с хлебом, торт 80г, брауни с мороженым 100г.
13.30-14.00. Ларисин тыквенный суп с фаршем из индейки 250г, Светино рисовое суфле 100г, капуста тушеная 100г. (Сыр и в супе, и в суфле возьму по норме! В суп порожила 25г творожного сыра как минимум на 3 порции, а в суфле 100г сыра тоже на 3-4 порции).
17.30-18.00. Творог 250г, системное варенье 100г, коктейль 100г
Завтра боюсь вставать на весы
Всем желаю отвесищ!!!
И сладких снов!!!

Куда наша Фаечка пропала? Обещала в марафоне участвовать!
Олечка Ctena появись! Расскажи как успехи?!
Любаша давно не заглядывала!

Всем большой приветик

Вика_1807 писал(а):

Мое меню на сегодня:

Вика ты не указываегь в своих меню время

Redo4ka писал(а):

13.00 http://forum.say7.info/topic63469.html 300 гр., соленая капуста 50 гр.

Яйца с бобовыми сочетаются только в маленьком колтчестве и только при необходимости, поляичка только где то в обед с такими продуктами можно

Микель писал(а):

Девочки, как жалко что у вас оладушки не получились. Я тоже думала куплю муки и забабахаю, а теперь боюсь((

и мне вот прям интересно стало попробывать, но я вот гречку не очень уважаю

Юля*_* писал(а):

17.30 - говядина отварная (200), красное вино (150) - врач прописал, мясо и вино ежедневно, т.к. низкий гемоглобин, вот поднимаю

очень маленький ужин, ну что там 200граммов то да и обед перетягивает сильно по объёму

ANGEL29 писал(а):

у меня 7 ст.л с горочкой, на 1 стакан+ещё чуток

смотряться очень аппетитно

всем привет! вот и привес от неприятного и маленького ужина

Девочки, всем привет!

Я на выходных нарушила систему((( гости два дня были...
Но с сегодняшнего дня нарушать не буду(постараюсь)
У меня вопрос вы как взвешиваетесь? ежедневно или раз в неделю? я вот пока не взвешивалась, хочу через неделю..

У меня сегодня на завтрак: 10:00 сникерс маленький(ну вот так получилось)
Обед: 13:00 куринная грудка(200гр)+помидор(50р)+зелень
Ужин: 18:30 гречка с овощами либо творог с фруктами

Как то так... поправьте если что то неправильно

Всем стройнеющим доброе утро и хорошего начала трудовой недели!))

сегодня ем:
завтрак 9.00 тыквенный сок, зефирка, щербет (20гр), блины -3-4 штуки, яйцо, бутер с колбасой хурма, полбанана все около 350-400 гр.
обед: 13-13.30 щи системные доедаю, рис пропаренный, консерва из хека домашняя (проверено), огурец все ок 400 граммов.
ужин: 18.00 творог 200+яблоко+грейпфрут (половинка)...


Девочки! а продукты из серии нечасто: это картошка, макароны и обычный рис? пропаренного риса это не касается?

Натюрель писал(а):

пропаренного риса это не касается?

Не касается

У меня отвесик есть, хотьи не большой

Все уехала я

Озидея писал(а):

я кстати обратила их в нашу секту

вот уж точно, секта, если вошел - не выйдешь)

Озидея писал(а):

а что же это за диета такая, если все есть можно

уменя подружка аж "кипит" пытаясь логику найти, сама она ЗОЖевка отчаянная, вся жизнь в борьбе с пристрастием к булкам и сластям, то плюс 5 то минус пять, худеет только при полно отказе от сладкого, и до сих пор не верит в систему, говорит, что я исключение и у нее не получится

Доброго всем утра! Ну что сказать - я в "плюсе", никого не виню, сама виновата.
Всё, сопли вытерла и в бой!!!
Завтрак 8-00: кусочек ржаного хлеба, гречка 200 гр., маринованный перец 100 гр., 2 карамельки и кофе с молоком без сахара
Обе 13-30: суп на курин. бульоне с овощами и рисовой лапшой (состав: рисовая мука, вода), мяса гр 50-70, яблоко или любая другая разрешённая фруктина
Ужин 17-30: сырники с морковью, стакан кефира

PPCD писал(а):

а муж угорал надо мной, что я шикую

а я нашла дома гречки полкило, радовалась так, а мой прикалывается: и что на новый год деликатес не припрячешь?сама все на системе съешь?

Redo4ka писал(а):

вижу смысла скупать ее коробками.

дык хоть пачечку купить бы, у нас нету ее..не до жиру уже...я например на мясо перешла и капусту) по ходу так дешевле...
Тут еще сын со мной системиться изъявил желание, а он мясной у меня) и муж уже в нашу сторону поглядывает...все хотят к НГ подготовиться...Мои адепты*)))
Хорошо хоть младшая на груди )))

Redo4ka писал(а):

У меня 200 гр. 40 рэ....

у меня тож около того, 250 гр - 42 рэ обезжиренный

Всем доброго утра!!!
И я в плюсе
Расплата за мои нарушения в доме отдыха я думаю....
И еще на спорт давно не ходила... То дети болеют, то сама....
Но ничего! Системлюсь дальше...
Удачного дня всем!!!

ая вообще с 11 октября)) в одном месте 64,6

Девочки! Пожалуйста киньте рецепт гречневых лепешек, а то читала, читала, теперь созрела* интересно самой попробовать, а рецепт не нашла, поняла что мука гречневая вода и соль, а вода холодная или горячая???

Натюрель писал(а):

Девочки! Пожалуйста киньте рецепт гречневых лепешек, а то читала, читала, теперь созрела* интересно самой попробовать, а рецепт не нашла, поняла что мука гречневая вода и соль, а вода холодная или горячая???

я чуть теплую. но я очень недовольна. попробуй может получится. если на обед, то можно яйцо добавиьть. я блины пекла

PPCD писал(а):

Вика,через пару дней может и привес быть

Лиль, уже привес сегодня ок. 800г.

PPCD писал(а):

я чуть теплую.

спасибо))