Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!У меня перебои с электричеством и интернета переодически нет,поэтому меню на сегодня пишу сейчас,проверьте пожалуйста
З. 8.30 кофе с молоком 1 бутер с карбонатом,1 бутер с шок.маслом.
О 13.30 Рыба туш с том пастой(т.паста помидорка+хек+лук+морковь)-130 гр,греча отв-150 гр,1 помидор с чесноком и 1 ч.л. раст.масла.
У 17.30 Творог -200гр+1 яблоко,половина апельсина+100 гр ряженки