От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девочки,забыла написать,в субботу была передача про воду,из цикла программ "теория заговора",так воли...они говорят,что в 90-е появилась пластиковая тара,а значит в нее надо что-то налить,что бы эту тару продать и...стали продавать воду)))воду в бутылки наливают из крана,а грамотные маркетологи рекламируют,в том числе и про 2-3л.воды в день тоже они придумали.Доктор наук сказала,что в день сердце перекачивает 4.5 т крови-это и так нагрузка,а мы еще и добавляем 2-3л воды ,на почки и на до.органы нагрузка тоже+она говорит,что окисление жира идет при дефиците воды,а не при излишке,а так же,что воду мы потребляем с фруктами и овощами,причем в больших кол-ваз...!!!вода дороже чем бензин и это заслуга маркетологов,а пить надо,когда этого хочет организм,а не по принуждению У меня всё