Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки-принцессочки всем привет!

Меню на завтра для проверки:

З. 7.10 - жареная рыбка (аж с Крайнего Севера-ЯНАО), рис из обеденного плова 1 ст.л. (см. ниже), бутерброд с маслом и сыром, кусок торта, творожный сырок с черносливом, чай с бергамотом и имбирем.
О. 13.00. Плов с курицей без капли масла - 150 - 170 гр, кусок запеканки из цветной капусты (цветная капуста, кусочки ветчины, соль, перец, травки,залито все 1 яйцо+5 ст. ложек молока+ сыр стружка - 30гр.), 2 мандарина.
У. рис отварной с тушеными овощами (кабачок, морква, лук, помидор, болгарыч - типа кабачковая икра) или рыбка запечаная в духовке с лимонным соком