Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик

Маюська писал(а):

О:13,00-вчерашний сист.борщ без картошки-150гр,печень куриная тушеная на воде с луком,морковью-100гр,1 киви У:17,30-греча вареная-150гр,овощи в микре-стручковая фасоль,броколли,цвет.капуста,морковь-150гр

Я бы усилила и обед и ужин, еды ведь мало как организму худеть

Ореховая соня писал(а):

13:30 салат из 150 гр печеной свинины, помидора и пекинской капусты с ложкой майонеза

Наташ 150 грамм печени это ничего для взрослого организма

Дашкинхвост писал(а):

Обед в 12.00 капуста тушенная с мясом (в мульте без масла), рулетик с черносливом (свинина нежирная,чернослив) такое можно?

Можно, только как готовить будешь и чернослива нам можно 4-6 шт

Дашкинхвост писал(а):

Обед гречка,две сосиски,йогурт

сколько гречки и что за йогурт?

Tatas писал(а):

У. рис отварной с тушеными овощами (кабачок, морква, лук, помидор, болгарыч - типа кабачковая икра) или рыбка запечаная в духовке с лимонным соком

Время и скоко чего и рис какой?

Ореховая соня писал(а):

Мне на соли понравилось.

Нам тоже на соле нравиться, целиком курочка тоже вкусная получается и грудка такая сочьная у неё делается