Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

У. рис отварной с тушеными овощами (кабачок, морква, лук, помидор, болгарыч - типа кабачковая икра) или рыбка запечаная в духовке с лимонным соком Время и скоко чего и рис какой?

Время 17.30, рис наш- пропаренный. Но уже все переиграла. Овощи не потушила. Так что творог пастообразный 200 гр. 2%, кефир 200 гр.. и яблоко. Вчера так понравилось

Леночка спасибо за подсказку про ветчину. Запеканку убрала, добавила плова и помидорки в собственном соку. Съем ее на завтрак