Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

anastasi082008 писал(а):

У кефир яблоко, апельсин

15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.
Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.
Так что лучше творога как минимум 250-300гр.