Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый вечер! Я пока не отчитываюсь, но стараюсь все по системе есть
Сегодня "чужие" весы показали 74,2 кг. Но линеечку пока не меняю и в марафоне пока буду отчитываться по-старому Пока на родные весы не встану Я им больше доверяю

Девочки, не болейте, и детки тоже Всем отвесиков и прекрасного настроения!

Ореховая соня писал(а):

Я почему-то тоже думала, что у тебя сын Пусть скорее поправляется!

бывает и так. Большое спасибо и вы выздоравливайте!

Татьяна М. писал(а):

а как я хочу.... ещё одну....

От всей души желаю чуда

Юля*_* писал(а):

Жаль, что я такая ленивая до спорта

Юль, я тоже ленивая, но комплекс простой 20 мин в день нужно стараться выкраивать.
Поскачу завтра на рынок, чернослив последний в творог выгребла. И попробую гречневые хлебцы найти. Ну и как всегда после долгого сочинения менюшка:
з 7.00 макароны с сосисками 300 гр, бутерброды с икрой мойвы 70 гр, финики, шоколадки чуть-чуть, мандарин
о 12.30 системный проверенный плов 300 гр, помидоры черри с йогуртом и сыром 150 гр
у 17.30 250 гр творога и 150 гр свеклы с сухим чесночком
Всем отвесиков и отличного настроения в воскресение!

Вечера доброго всем и с наступающим дне матери вас, девочки!
Сегодня без нарушений.
Хотя приезжает подруга, но я держусь!
Завтра оторвусь * с утреца!)
завтрак 9.00 баунти, зефир, запеканка и кекс, колбаски чуть, сырок, яйцо, хурма, банановый коктейль (обновить блендер надобно) вобщем не все конечно, а что влезет
обед: 13.30 борщ проверенный, котлетки 2 шт или сосиски 2, салат из сырой свеклы и моркови с чесноком заправленный сист. майонезом.
ужин: 17.45 шашлык в разреш. маринаде

Всем отвесиков и хороших выходных!!!

Завтра ем
9 20 50 грамм каши ,бутер с маслом и свром, кекс, чай
1330 гречка с мясом проверено 270 грамм,4 черри, чай
1745
270 грамм творогаи морковка печенная, оладушки сделаю, стаксн молочка

ANGEL29
Светочка спасибо! Взяла на заметку!!!

У вас сегодня у всех такие оладьи роскошные - тоже сварганить что ли

Меню на 30.11
Завтрак
07:30 Мороженое с бананом и орехами - 400гр
Обед
13:10 Шашлык - 200гр, салат - 150гр
Ужин
17:10 Куриное заливное с желатином - 300-350 гр
всем отвесиков

Фиалка1785 писал(а):

От всей души желаю чуда

спасибо, моя хорошая
уже 2 года пытаемся "чудить"... наверное, старею....

Натюрель писал(а):

котлетки 2 шт или сосиски 2,

Наталёк, лучше котлетки... так как сосиски из "редко"!!!
лично я стараюсь очень-очень редко "редкое" кушать... вдруг, как сегодня, не запланированное будет.

Pulemet4ica писал(а):

тоже сварганить что ли

скажи, дразняться

Девущки, доброго вечера всем!
Сегодня поменяла ужин, вместо холодца скушала 200г творога с яблоком, мандаринка, чай с черносливками.
А вообще меня сегодня целый день ЖОРик мучает , чая уже обпилась. И делать вааще ничего не хоца Сесть бы в кресло, укрыться пледом, взять книжку и гооору вкусностей Очень надеюсь что это признак приближающихся КД, а не спада
Вот сочинила меню на завтра:
8.30 омлет с сыром, ветчиной и помидором, хурма, кофе с мол.сах. и что-то сладкое
13.30 тыквенный суп доем 250г, добавлю что-то мясное или рыбное 100г, помидор, мандаринка.
17.30 холодец 350г или (если успею) гречневые оладушки с ябл.пюре и апельсинкой.

Sea_girl писал(а):

взять книжку и гооору вкусностей

... и бокал красного вина...

КРЕПИСЬ!!! кд- это такое дело...

Что-то я разболелась опять
Лечусь чаем с медом и молоко с содой но в остальном системлюсь и надеюсь, что не сильно плюсану с ночных чаепитий и молока

Завтра ем
10:00 котлета по-киевски, чай с печеньем и фисташки. И палочка твикс
13:30 рис с морковью, луком и чесноком пара ложек. Селедка пару кусков под вареной свеклой. Мандарин 2 шт.
17:40 пачка творога с молоком, половина перца болгарского, может еще кабачок

Татьяна М. писал(а):

... и бокал красного вина... КРЕПИСЬ!!! кд- это такое дело...

Танюша, спасибо
Как в старом фильме:"Счастье - это когда тебя понимают!"

Фиалка1785
Динуль, забыла за ссылку поблагодарить!

Оладушки понравились мягкие, с ароматом корицы! Но без варенья конечно не вкусно....пресно! Может иногда буду делать для разнообразия!

Болеющие - выздоравливайте!!!
Мы когда по кругу стали болеть, решили - что-то надо с этим делом....прервать этот порочный круг вычитали, что сейчас делают закрытые кварцевые лампы, т.е. можно находиться в помещении, когда она работает. Уже купили! Каждую комнату хотя бы по полтора часа обрабатывать надо. Посмотрим, поможет или нет Но для успокоения души - советую!
Завтра ем:
9.00-9.30. Кофе с/м, картофель-фри с соусом 150г, бутер с сыром и колбасой 100г, кусок манника 100г, печенье 60г.
13.30-14.00. Крем-суп из кабачков 100г, гречневые колобки 150г, жюльен 150г http://forum.say7.info/topic38662.html (сыра всего 70г на 3-4 порции), яблоко.
17.30-18.00. Творог 250г, свекла 100г, коктейль 100мл.
Всем отвесов
Спокойной ночи
И удачного воскресенья!!!

Здравствуйте, девочки

Сегодня:
з. горячий бутер с колбасой и сыром, кусочек тортика, горсть арахиса, чай.
о. роллы с лососем, мандарин, яблоко, кофе с молоком.
у. кефирный творожок, детская пюрешка без сахара, пара слив, чай.

Завтра:
з. блюдце пшенной каши, пара конфет, кофе с молоком.
о. омлет с колбаской, помидоркой и сыром, мандарика, чай.
у. кефирный творожок, детская пюрешка без сахара, пара слив, чай.

Татьяна М. писал(а):

уже 2 года пытаемся "чудить"...

Главное верить и не сдаваться.

Sea_girl писал(а):

целый день ЖОРик мучает

Женечка, держись.

КоЛеночка писал(а):

Динуль, забыла за ссылку поблагодарить!

Не за что!!! Он такой сборный комплекс, но мне понравился легкостью и доступностью.

Всем доброго утра и отличного дня!

Sheala писал(а):

з. горячий бутер с колбасой и сыром, кусочек тортика, горсть арахиса, чай. о. роллы с лососем, мандарин, яблоко, кофе с молоком. у. кефирный творожок, детская пюрешка без сахара, пара слив, чай.

Татьян, твое меню сложно проверить по равнонасышаемости. Нужны примерные размеры порций. И время приемов пищи.
Роллы сама делала? Из какого риса? Если из белого - он из разряда редко и на след.день уже колбасу нельзя
Кефирный творожок - это ты из кефира делаешь? Сколько его? И что в составе детской пюрешки?

Всем бодрого утра!!!

Доброе утро. Я с чаев и молока плюсанула.
Переделала линеечку. Я в той в росте ошиблась, так что теперь при правильном росте пишет, что вес в норме
Сократила сегодня завтрак - ограничелась орешками, твиксом и печеньем.
Котлета не влезла

о детском пюре: что-то они все-таки туда добавляют. У меня сын всегда баночное пюре ел (яблочное, банановое, яблоко-кабачок). А домашнее ни в какую, хотя внешне и по вкусу вроде не отличалось даже домашнее в банки клала, но его не обманешь - покупное ел, а от домашнего нос воротил, даже если пробовала в перемешку давать (ложку того, ложку этого)

Мамочки,мамулички всех с профессиональным праздником!!!! С днем матери нас

Всем привет! Возьмите к себе!

У меня уже попытка повторить свой подвиг 10001 раз, поддержите

мое меню
З кофе с м/с бутерброд с колбасой, немого твор. массы
О. картошка вар+ огурец, может быть чай б/с с сыром
У кефир яблоко, апельсин

Я в пятницу поужинала в 17.00 рис с разрешенными овощами , к восьми вечера была как волк голодна
Вчера ела
Обед 14.40 рис с овощами,
Ужин в 18.00 курица на соли,первый раз так сделала,вкуснятина,но что-то мне мясной ужин не понравился по ощущениям после,тяжесть и как-то не то,и очень хотелось фрукт или овощ когда км творог или овощи очень хочется мяяяяса

Сегодня ела ем
Завтрак 10.00 яичница,печенье с маслом,3шт кофе,яблоко,мандарин,кусочек курицы еле отошла от стола
Обед в 14.00 курица 150 рис с овощами, салат с капустой (капуста яблоко)
Ужин 18.00
Овощной салат капуста морковь чесночек,заправлю ряженкой 1 %

Девочки ,бальзамический уксус без сахара можно?

anastasi082008 писал(а):

У кефир яблоко, апельсин

15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.
Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.
Так что лучше творога как минимум 250-300гр.

[quote="КоЛеночка"]Мы когда по кругу стали болеть,
решили - что-то надо с этим делом....прервать этот порочный

А не пробовали давать рибомунил деткам?

Дашкинхвост писал(а):

Ужин 18.00 Овощной салат капуста морковь чесночек,заправлю ряженкой 1 % Девочки ,бальзамический уксус без сахара можно?

Уксус можно.
Даш, у тебя ужин неверный! Здесь нужен творог 200-250...

Про лекарство такое не слышали Спасибо! Спрошу у врача
anastasi082008
Настя, добро пожаловать!!!

Девочки!!!! С Днем мамы всех!!! И настоящих, и будущих матерей тоже!!!

Ореховая соня
Наташ, мне кажется, что там вкус насыщеннее, потому что они из концентрированных пюре готовят.
Моя доча с удовольствием ест наше системное варенье И если честно я с банкой разницы не чувствую! И то, и то мне сладко!
Еще зависит из каких ты фруктов-овощей готовишь....тоже же можно прогадать со вкусом....есть вкусные яблоки, а есть не очень....сама понимаешь....
Ну и немаловажную роль играет вообще как ребенок ест...есть привереды, а есть всеядные что положишь перед ним, то и ест....

КоЛеночка писал(а):

Нужны примерные размеры порций. И время приемов пищи. Роллы сама делала? Из какого риса? Если из белого - он из разряда редко и на след.день уже колбасу нельзя Кефирный творожок - это ты из кефира делаешь? Сколько его? И что в составе детской пюрешки?

Время - завтрак в 7-00, обед в 12-00, ужин в 17-30
С порциями сложнее я их не взвешиваю. Утренний бутер - обычный такой, из одного куска хлеба и двух кусочков колбасы, кусок торта маленький. Обеденные роллы - грамм 130-150, яблоко среднее, мандаринка большая. Творога на ужин грамм 160-180, плюс 100-110 пюрешки, плюс сливы.
Обед слабоват, наверное, но я роллами хорошо наедаюсь
Роллы покупные, так что колбасу я из завтрашнего обеда заменю на 50 г. сыра, от греха подальше
Кефирный творожок - это я сутки отвешиваю кефир на сите с тряпочкой - выход продукта 160-180 г. В детской пюрешке собственно пюре, сок и пектин . Девочки, как у нас с пектином на ужин?