Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

anastasi082008 писал(а):

мое меню З кофе с м/с бутерброд с колбасой, немого твор. массы О. картошка вар+ огурец, может быть чай б/с с сыром У кефир яблоко, апельсин

А где творог на ужин?? Если такой вариант ужина, то творог должен быть обязательно не менее 200 гр.

КоЛеночка писал(а):

Ореховая соня Наташ, мне кажется, что там вкус насыщеннее, потому что они из концентрированных пюре готовят. Моя доча с удовольствием ест наше системное варенье И если честно я с банкой разницы не чувствую! И то, и то мне сладко! Еще зависит из каких ты фруктов-овощей готовишь....тоже же можно прогадать со вкусом....есть вкусные яблоки, а есть не очень....сама понимаешь.... Ну и немаловажную роль играет вообще как ребенок ест...есть привереды, а есть всеядные что положишь перед ним, то и ест....

Мой вот привереда. Но я из разных яблок готовила и бананы пюрировала. А он все равно если ел, то только покупное
Я ему бабушкино лукошко покупала и спеленки, а гербер хваленый мне самой не понравился. Дали в подарок одну баночку абрикосового пюре - сплошной крахмал оказался.
Я поэтому если в систему вписываю пюре детское, то стараюсь в обед, на ужин бы не стала рекомендовать. Мало ли чего они туда понаклали

Девочки, поздравляю всех с днем мамы!

anastasi082008 писал(а):

Всем привет! Возьмите к себе!

Настя, добро пожаловать!

КоЛеночка писал(а):

Моя доча с удовольствием ест наше системное варенье

И моя уплетает!

Ореховая соня писал(а):

Мало ли чего они туда понаклали

Согласна на все сто!

Ужин сегодня меняю на запеченного окуня и отварных кальмаров.

менюшка на завтра:
з 7.00 копченая мойва с хлебом, бутерброд с икрой мойвы, хурма - все вместе 400-450 гр
о 12.30 гречка с рыбой под маринадом (потушу с морковью, луком, специями и томат пастой) - 350 гр, салат из краснокочанной капусты с яблоком, заправлю 1 ч.л. масла - 100 гр
у 17.30 250 гр творога, 150 гр свеклы, 50 гр коктейля

Ой, день какой рыбный

Sheala
А пюрешка-то из каких фруктов?

КоЛеночка
Яблочная пюрешка

Татьяна М. писал(а):

так как сосиски из "редко"!!!

принято) сосиски написала на всякий случай, у меня они в морозилке лежат для таких случаев, вдруг котлеты кто доест В итоге почти так и получилось 1 котлетка + куриная ножка с ужина (обошлось без сосисок)!

anastasi082008 писал(а):

У меня уже попытка повторить свой подвиг

а почему повторять приходится, если не секрет? у меня например спустя 3 года наросло с беременностью и ГВ

Девочки всех с днем мамы!!!
И Всем приветик!
Меню на 01.12
Завтрак
06:30 Овсяная каша с отрубями - 250гр, хурма, бутерброд с сыром
Обед
13:10 Гречневый суп (куриный бульон, греча, лук морковь) - 250гр, салат овощной - руккола,огурец, помидор, моцарелла, прованские травы - 100гр
Ужин
17:10 Творог с активией - 200гр, системное варенье - 100г, сверху узе мандаринку наверное съем
Время обеда может быть 12:00, как получится.
Всем выздоровления, терпения и отвесиков!!!

Всем воскресного вечера! И с Днем матери!

с весом непонятное, прыжки из + в _, надеюсь завтра на отвес

завтра ем:
завтрак 9.00 кофе с\м зефирка, щербета полоска, халва кусочек, и еще что нибудь мясо-бутербродное, и фрукт какой (если полезет)....
обед 13.30 :гречневый суп-пюре (проверенный), печень в йогурте тушеная, помидорка все около 350 гр
ужин: 17 45 творог200 яблочко апельсинка

всем отвесов!!!

Девочки, всем приветище!
У меня сегодня первый юбилей - ровно месяц с вами и с системой . По линеечке результат так себе, но по объемам отлично Спасибо вам за советы и поддержку
Менюшку попозже напишу.

Ореховая соня писал(а):

гербер хваленый мне самой не понравился. Дали в подарок одну баночку абрикосового пюре - сплошной крахмал оказался.

Заступлюсь за гербер. Гербер натуральный, без подсластителей, соли и крахмала, поэтому детки, которые уже пробовали сладкие пюрешки часто отказываются его кушать. Гербер хорош для начала прикорма, позволяет работать вкусовым рецепторам и формировать дальнейшие пищевые привычки. А наличие крахмала в таких продуктах нас еще на уроках химии учили проверять

Девочки привет! Я тут с вами в кустах худею потихонечку и периодически слизываю менюшки ваши! Подскажите плиз вот этот рецептик, никак не могу найти!

sylamilf писал(а):

ANGEL29 писал(а): 13.30 рисовые клецки в сыном соусе ( рис, сыр, овощи, творожный сыр, яйца), помидорка, чай

Спасибо заранее!!!

Рыбка79
я его нашла на ОК, сюда ещё не выкладывала

Девочки не комментирую, лень

У вас красивые гречневые оладушки. Да они без ничего не вкусные как сказала моя доча, а вот с вареньем или пюре, очень даже а ещё насыщают меня не хило
Хлебцы у нас так я и не нашла, поэтому оладушки теперь моё спасение, если вдруг захочется хлебушка

Приветики всем Не забываем завтра присылать мне результаты!
Я пока что в плюсе из за ДР сына не сдержалась дурында, теперь неделя без результатная вышла

Всех мамочек ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Рыбка79 писал(а):

Спасибо заранее!!!

Рисовые клёцки в сырном соусе

3 яйца
5 ст.л риса пропареного
100гр твердого сыра.
Лук
Морковь
100гр творожного сыра у меня был обезжиреный.
Яйца взбить с щепоткой соли.
Рис смолоть в кофемолке в муку и добавить к яйцу
Сыр потереть на мелкой терке и смешать с яично рисовой массой, все хорошо перемешать.
Лук и морковь( или любые другие разрешенные овощи) измельчить и подрумянить на сковороде с ложечкой масла, добавить специи и воду чтоб покрыло дно сковороды.
Как только все закипит осторожно выкладываем по одной ложке в сковороду наше тесто, соблюдаем дистанцию)))) чтоб не получилась каша. Минут через пять клецки немного схватятся и их нужно перевернуть на другую сторону. Обращаемся с ними нежно чтоб они не потеряли форму.
После того как мы их перевернули добавляем в сковороду КИПЯЩУЮ воду чтоб наши клецки были почти покрыты полностью.
Клецки в процессе будут впитывать воду и увеличиваться в размере.
Тушим их минут 30 и если нужно подливаем воду.
Выкладываем клецки на тарелку, а в оставшийся на сковороде соус добавляем творожный сыр и даем ему прогреться еще пару минут. Поливаем этим соусом клецки.

Девчонки!
Я вам вкусняку несу
http://forum.say7.info/post4966348.html#4966348

Завтра буду кушать
9:00 пюре 1 ложка с котлетой. Чай с полоской шоколада и печеньем
13:30 свои стожки 4 шт. Ложка риса с морковью, луком и чесноком
17:30 крылья куриные, маринованные в соевом соусе из духовки. Много! Пока не наемся. Шт 7 как минимум

всем привет! с мамами нас всех
завтра ем:
800 бутер с http://forum.say7.info/post4966366.html#4966366 и домашней ветчиной, печеньки http://forum.say7.info/post4966369.html#4966369, все 250 - 300 грамм, чай
1345 борщ без картошки с маслом по норме 300 грамм, кусок домашней ветчины в составе тоько мясо и специи, чай
1745 250 -300 грамм индюшиной отбивной, мариновала в луке и лимоне, чай

так соскучилась по картохе с мясом но честно только облизнулась

обедала сегодня рисовыми клецками с фаршем и овощами


ужинала оладушками и сливово-яблочным пюре

Добрый вечер,худелочки!Всех мамочек с праздником!!!
Света от твоей фотки с картохой и мясом слюнки потекли .А нам на завтрак такое можно хоть изредка или лучше не надо?
Завтра я кушаю:
З:8,30-пица-200гр,печеньки-2шт,кофе с молоком
О:13,00-плов с курочкой,морковью,рисом проп.-250гр,салатик с капустой,огурцом,1ч.л.майонеза-100гр
У:17,30-греча вар.со свеклой, морковью,лучком зел,кабачком-300гр
Всем спокойной ночки и пусть завтра всех порадуют весы)))

Маюська
На завтрак можно все. Но мне на завтра не осталось))

Девоооочки!!!!!!что же вы на ночь творите я тут хожу вокруг банки с медом,круги наяриваю а тут такая вкуснота(((
Поужинала тушенной капустой,больше ничего не захотелось

Завтра ем
Завтрак 07.30 творог 200со сметаной кофе с печенюхой
Обед 13.00 котлеты 2 шт (нежирная свинина,лук на 1 ложке малса растительного,долила воды) капуста тушеная с разрешенной том пастой 150 рис с овощами 100 гр
Ужин 18.00 творог 200 ряженка 1%200 либо рис с овощами 250

Девочки,а лук за еду считается? Я в котлеты добавила,на ужин их можно например? Чая в течении дня можно пить сколько хочешь?

Тоже хочу клецки,но нет кофемолки(( а как-то можно измельчить иначе?блендер,наверное,не спрравиться

Дашкинхвост писал(а):

Я в котлеты добавила,на ужин их можно например? Чая в течении дня можно пить сколько хочешь?

Лук можно, как приправу. Чай в течении дня сколько угодно и любого сорта, только после 18 нельзя черный.
Даш, мне кажется, что ряженки многовато на ужин

Фиалка1785
Ок,тогда добавлю гр 50-70 вместо сметаны

Мне показалось,что на обед я много нахапать собралась

Дашкинхвост писал(а):

Ок,тогда добавлю гр 50-70 вместо сметаны

Куда добавишь?

ANGEL29 а как фарш внутрь жидких клецок положить?

Фиалка1785
На ужин к творогу,вместо сметаны

Дашкинхвост писал(а):

Фиалка1785 На ужин к творогу,вместо сметаны

Даш, ты написала на ужин творог с ряженкой. А сметану ты на ужин собралась кушать? Лучше с обеда и ужина не убирай ничего. На завтрак добавь для объема