Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Дашкинхвост
Это другой рецепт клецок уже

Комментарии
наталья Kulmann
На одну порцию нам понадобится
Для теста
1 яйцо
2 ст.л риса пропареного
Для начинки несколько ложек фарша с луком у меня остался от основного блюда для семьи.
Для подлива
лук
морковь
помидор
зелень сыр 50гр.
И так приступим.
Яйцо взбиваем с щепоткой соли.
Рис перемалываем в муку в кофемолке и добавляем к яйцу, перемешиваем.
У нас должно получиться тесто по консистенции похожее на пластилин))))) немного будет липнуть к рукам.
Делим тесто на части у меня 6 частей.
Влажными руками формируем на ладони лепешечку внутрь кладем ложечку фарша и залепляем наше тесто формируя шарик, так же поступаем с остальными частями теста и начинки.
Варим наши клецки минут 10 в большом количестве воды, а в это время.
Морковь лук и помидор режем как душе угодно и слегка подрумяниваем на сковороде с ложечкой масла и любыми приправами разрешенными по системе, затем добавляем немного водички и тушим.
Из воды достаем клецки и перекладываем их к овощам и тушим еще минут 10.
Готовое блюдо посыпать тертым сыром и зеленью.
Приятного аппетита.

Если готовим с маслом - то только до 14:00

Всем добрый вечер!
Всех мамочек в праздником!

Света, выложи отдельным рецептом, плиз Чтоб не затерялось

Девчонки, привет!
Всех мамочек с праздником
Завтра буду есть:
9:00 две ватрушки с творогом, овсяное печенье 1 шт, 1 конфета, пара кубиков шоколада, кофе
13:30 доедаю гороховое пюре 240 г, свекла с чесноком и 1 ч.л майонеза, пара гречневых хлебцев, 1/2 апельсина, 1/2 яблока, кофе с молоком
17:00 греча 250, разрешенные овощи 100 г

Redo4ka
Я сейчас с планшета, неудобно. Только завтра когда от всех вес получу и за комп сяду

Фиалка1785
Дина,я написала ,что вместо сметаны,имея ввиду,что на ужин же её нельзя, а творог в сухомятку не очень,вот я его ряженкой вместо сметанка полью

Ореховая соня писал(а):

Я вам вкусняку несу http://forum.say7.info/post4966348.html#4966348

Наташ, очень интересный рецептик. Попробую по его мотивам сделать запеканку в мульте Спасибо!

Дашкинхвост писал(а):

Фиалка1785 Дина,я написала ,что вместо сметаны,имея ввиду,что на ужин же её нельзя, а творог в сухомятку не очень,вот я его ряженкой вместо сметанка полью

Попробуй творог с молоком размять (если он крупушками), а если прессованный в пачке, то можно и взбить (я беру "благоду")
Я уж настолько творог не люблю, а в таком варианте сметаю пачку не моргнув глазом
Пс. Если взбивать тот, который крупушками, то получается очень жидко - он весь растворяется в молоке
А прессованный держит консистенцию и на выходе после взбивания получается что-то типа Филадельфии

Ореховая соня спасибо а еще можно фрукт добавить и вообще коктейль , творога вроде полно,но либо обезжиренный либо 5 и выше, 2,5. Быстро разбирают
Девочки,а гречневая мука так и стоит в районе 150-170 за800 гр ,или это на фоне помешательства с гречкой?

Ой! Забыла менюшку на завтра выставить Вот:
8.30 Макарошки с мясом 250г, конс.салат "Десятка" 100г, http://forum.say7.info/topic77188.html мал.кус., кофе с мол.сах.
13.30 Запеканка (цв.капуста, молоко, яйца, сыр и масло по норме) 250г, салат из разреш.овощей 100г, мандаринка.
17.30 Гречневые оладушки с сис.вареньем, чай зел.

Всем привет.
Я снова с вами. Начинала и бросила не так давно. Но вес растет. Со вчерашнего ужина на системе.

Так как поняла, что взвешивать пищу-не моё, то мерять буду своей тарелкой, объем которой 300 мл.

Сегодня ела -

завтрак 10.00 - пол-тарелки каши из 4-х злаков на воде, 1 бутерброд с колбасой варено-копченой

обед 13.50 - гречка с овощами тушеными (болгарыч, лук, помидор, капустка чуть, морковь, масла чайная ложка на 6 порций) -2/3 тарелки, говядина на сухой сковородке -30 г.

ужин 17.50 - творог 200 г, системное варенье 50 г, мандарин крупный.


На завтра пока придумала только завтрак, так что не буду фантазировать и завтра напишу что конкретно будет. [/b]

Ореховая соня писал(а):

Девчонки! Я вам вкусняку несу http://forum.say7.info/post4966348.html#4966348

В закладки!
ANGEL29 Свет, ну до чего ж красивые оладушки у тебя! Как и всё остальное!
Моя менюшка на завтра:
9.00-9.30. Кофе с/м, 2 кус. пиццы 150г, творож.запеканка 100г, манник 100г, печенье 30г.
13.30-14.00. Гречка 150г, свинина туш.в молоке в мульте 100г, свекла от Дж.Оливера 100г, мандарин.
17.30-18.00. Креветки вареные не менее 350г.
Всем отвесов на завтрашнем контрольном!
И сладких снов!!!

Всем большой приветик всех мамочик с праздником

Дашкинхвост писал(а):

Обед 13.00 котлеты 2 шт (нежирная свинина,лук на 1 ложке малса растительного,долила воды) капуста тушеная с разрешенной том пастой 150 рис с овощами 100 гр

На 1ст. л масла ты что делала, обжаривала лук? А на сколько порций это? И в котлетах больше нечё нету?

Дашкинхвост писал(а):

Девочки,а лук за еду считается? Я в котлеты добавила,на ужин их можно например? Чая в течении дня можно пить сколько хочешь?

Лук можно совсем немного добавить на ужин, а ты про какие котлеты которые на обед делала? Чай можно сколько хочешь? Есть ограничения только на сорта или вид чая как правильно сказать

Дашкинхвост писал(а):

же хочу клецки,но нет кофемолки(( а как-то можно измельчить иначе?блендер,наверное,не спрравиться

Можно просто купить тогда муку если у вас продаётся, ну или попробуй блендором, может что и выйдит

Дашкинхвост писал(а):

Ореховая соня спасибо а еще можно фрукт добавить и вообще коктейль , творога вроде полно,но либо обезжиренный либо 5 и выше, 2,5. Быстро разбирают

Фрукт добавить даже желательно, у нас ведь есть такой вариант ужина а то как то грустно один творог то жевать, про коктель не поняла а творог нам как раз и можно 5% , он и полезнее и вкуснее

Всем доброго утра девочки-стройняшечки! С первым днем зимы вас!!!
С новыми надеждами, радостями и отвесами!
После скачков из - в + весы порадовали меня сегодня отвесом, но пока стабильности в хорошем минусе нет, отошлю в марафон то что есть, в надежде на большее
Меню на сегодня писала, ничего не поменяла

Всем хороших стойких, стабильных отвесов!
Спасибо что вы здесь и спасибо что вы есть!

Лора-а
На 1 ч ложке обжарила 8 котлет,они сразу пустили сок , в котлетах только лук и мясо

Девочки,а нормально,что в субботу утром у меня вес был 82 , а сегодня утром 82,6 ?э

Лора-а писал(а):

попробуй блендором

Я пробовала, к сожалению, безрезультатно.

Дашкинхвост писал(а):

На 1 ч ложке обжарила 8 котлет,они сразу пустили сок , в котлетах только лук и мясо

Если обжарила, то только на обед. И по-моему нельзя так обжаривать. Девочки точнее скажут. А по поводу веса - может водичка задержалась.

У меня вес похоже тронулся с места, 3 последних дня минус. ТТТ.

Всем приветик худелочки.С отвесиками вас!!!!!!!!!!!!!!У меня ещё 100 гр отвалилось,могло бы и больше но неиножко нарушила,подружки приходили.
Меню на сегодня
З 8.30 1 пирожок с капустой,1 гор бутер с колбасой и сыром,1 конфета,кофе с/м
О 13.30 Рис пропаренный отв-150 гр,мойва запеченая в рукаве-150 гр,морковь с чесноком и 1 ч.л. майонеза-100.,чай с 3 черносами
У 17.30 Мойва в рукаве-до насышения(думаю грамм-250-300),зел чай

Девочки, всем доброго утра и удачной недели!
Я с отвесиком . Думала, что после нарушалок со свекровью уйду в "жесткий плюс", но нет. Жду заветную 6-ку на весах .
Всем отвесиков!

Всем привет! Несколько раз уже к Вам приходила, но на системе не задерживалась дольше 5-6 дней.
Сейчас на системе я неделю, и вот пришла сюда. Возьмите меня в компанию!
За прошлую неделю -2 кг. Чему очень рада )))

Меню на сегодня
7.30 Заварное пирожное - 1 шт, сырник -1 шт, кусочек сыра, кофе с сах и мол

12.30 Плов, готовила по системе (рис пропареный, кур.филе, морковь, лук, 1 ст. л раст масла на 4 порции, сразу добавила воды и тушила без обжаривания) - 250 гр, кофе без сах, яблоко

17.45 Творог зерненый 4% 250-300 гр, мандарины 2 шт

Привет, девочки!
С отвесиками, у кого они есть. У меня отвесище, после неделю +-
Всем отличного дня!

Всем привет
Я опять выпала
Но теперь у меня есть весы, на которые я боюсь вставать

9.30 кофе, яйцо, 2 бутера с колбасой, 2 маленьких пряника
14.00 дорадо (приготовлю в духовке) , рис пропаренный , 1 ст л капусты квашеной
17.30 чуть позже напишу

Доброго утро и всех с первым зимним днём! На выходных не нарушала, хоть и меню не выставляла
Меню на сегодня:
Завтрак 8-00: 150 гр. пшеничной каши, 2 котлетки, 2 медовых печенья, кофе с/м б/с, шарон
Обед: Гречка с грибами - около 350 гр., помидор свежий, может быть яблоко или апельсинка
Ужин 17-30: попробую гречневые оладьи со стаканом кефира.

... Доброе утро! я в строю... отпишусь позже...

@фин@ писал(а):

Ужин 17-30: попробую гречневые оладьи со стаканом кефира.

нет же такого ужина "крупы и молочка"

Девочки добрый день )

Возвращаюсь на систему. Сессия сдана урааа))

Поздравляю всех у кого отвесики.

Моя менюшка:

10.15 - спагетти с 1 жареным яйцом - 200гр + 2 бутербродика мало.

13.30 - гречка отварная -200 + по-тушу грибы с баклажаном (на 1ч.л. масла + лук) + салат (сельдерей+редис помидорка -уксус бальзамик) - 50 + мандаринка

18.00 - творог 200 гр 1,5 яблока запеченных +1 маленькая мандаринка


Подскажите пожалуйста, сливки 23% нам на обед можно в размере 1 ч.л.?

Приветик девочки,
с первым днем зимы вас)))
У нас ночью выпал первый снег.

@фин@ писал(а):

попробую гречневые оладьи со стаканом кефира.

оладьи можно с фруктами разр.или овощами