Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки добрый день )

Возвращаюсь на систему. Сессия сдана урааа))

Поздравляю всех у кого отвесики.

Моя менюшка:

10.15 - спагетти с 1 жареным яйцом - 200гр + 2 бутербродика мало.

13.30 - гречка отварная -200 + по-тушу грибы с баклажаном (на 1ч.л. масла + лук) + салат (сельдерей+редис помидорка -уксус бальзамик) - 50 + мандаринка

18.00 - творог 200 гр 1,5 яблока запеченных +1 маленькая мандаринка


Подскажите пожалуйста, сливки 23% нам на обед можно в размере 1 ч.л.?