Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет.
Я снова с вами. Начинала и бросила не так давно. Но вес растет. Со вчерашнего ужина на системе.

Так как поняла, что взвешивать пищу-не моё, то мерять буду своей тарелкой, объем которой 300 мл.

Сегодня ела -

завтрак 10.00 - пол-тарелки каши из 4-х злаков на воде, 1 бутерброд с колбасой варено-копченой

обед 13.50 - гречка с овощами тушеными (болгарыч, лук, помидор, капустка чуть, морковь, масла чайная ложка на 6 порций) -2/3 тарелки, говядина на сухой сковородке -30 г.

ужин 17.50 - творог 200 г, системное варенье 50 г, мандарин крупный.


На завтра пока придумала только завтрак, так что не буду фантазировать и завтра напишу что конкретно будет. [/b]