Диета, которая мне помогла

Привет всем стройняшкам!!! Плотностью присоединяюсь к словам Инны, берегите свой вес!!!!!!!
Я с сегодняшнего дня тоже с вами, если кто ещё тут есть! К новому году ожидала большого наплыва!!!
Скажу честно буду я держаться диеты всего 4 дня, знаю глупо, но я также знаю результаты, и понимаю, что хоть чуть-чуть но уйдёт. Я в пятницу уезжаю на отдых, а там как получится, яйца в любом случае будут. Яйца я очень люблю, могла бы 3 раза в день завтракать!
Эту диету я по своему опыту хорошо знаю, 4 года назад с мужем 4 недели держались. Я скинула 7 от 75, муж 11кг.
Точно списка мы не держались, думаю фокус в том чтобы понять систему диеты, белок овощи и всё в разумных количествах. Часто делала салат овощной, с порезанным яйцом туда. Либо овощи тушеные на воде с приправами и залитыми зернистым обезжиреным творожком, он плавится, получается ну просто райский ужин или обед.
Сейчас к сожалению опять 74 кг, но что странно, вес всегда у меня такой 74-75кг. Ни плюс ни минус, только за счёт жёсткой диеты, как 4 года назад. Конечно мечта хотябы 70 кг, я в этом деле реалистка, но как получится, с отдыха приеду в любом случае продолжу.
Так что кто ещё со мной отзовитесь. Будем делиться рецептами, у меня их много, у Джейми Оливера подсмотрела как он работает с приправами, это нам на пользу.