Диета Дюкан. Часть 3.

Флорентина писал(а):

Это мой больной вопрос - совсем-совсем яблок нельзя? Уж очень я привыкла перед сном яблоко съедать...

на атаке и чередовании ЛЮБЫЕ фрукты совсем-совсем нельзя...
скажу про себя: спасалась йогуртом фрутис обезжиренным с кусочками фруктов (яблока)... тогда еще такие йогурты в количестве 2 шт. в день можно было и это не считалось ДОП, поэтому ела 1 шт. в день как за фрукт себе считала... но сейчас это сложный вопрос, т.к., вроде, это сейчас уже ДОП, а их тратить всегда жалко, но я продолжаю считать их не ДОПом...
но фрукты (любые фрукты) нельзя ни на атаке, ни на чередовании...

Флорентина писал(а):

И второй вопрос - как с квашеной капустой? Квасим сами, соли кладем немного, сахар и уксус не добавляем, только капуста, морковь и соль. Но, все-таки соленая же получается. Нельзя совсем, или можно немного? она же полезная и вкусная, люблю очень. Подскажите, как будет правильно.

такую капусточку можно в БО, если сахар не кладете... от соленого только привес может случиться, т.к. соль задерживает воду в организме, но от этого расстраиваться не стоит...