Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый день!

Меню на сегодня.

Завтрак 8.00 - гречневая лапша, кусочек индейки в сливочном соусе -полтарелки всего вместе. Бутерброд с колбасой, сухарь ванильный, печенье овсяное.

Обед 13.00 - суп-пюре из тыквы, лука,моркови и риса (пропаренного) - сливки 10% после приготовления - на порцию ч.л. -тарелка.

Ужин - творог 150 г+ суп-холодник (свёкла-огурец-зелень-кефир- густой) -полтарелки.

Моя тарелка- 300 мл.