Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте, девочки

меню на завтра:
з. бутер с икрой (120), пироженка (100), кофе с молоком
о. два ежика (фарш, капуста, рис пропаренный - примерно 200-250) тушеные с помидорами и морковкой, яблоко, мандарин, чай.
у. кефирный творожок (160) и сливово-яблочная пюрешка (тертые живьем фрукты - 120), ряженка.