Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки всем привет

Отвеса не нет, топчемся на месте в пределах 78 кг.

Меню на сегодня:

з. 7.10 1 картофан со слив. маслом и укропом, 1 ст.л ложной шубы (без селедки с натур. йогуртом - картошка есть+ яйцо, морковь, свекла), 2 бутера с маслом и сыром, творожный сырок, кофе с молоком б/с - 300 гр.
о. 13.00 гречка вареная залила томатным соком б/с - 250 гр, ложная шуба - 150 гр., крупное кисло-слабкое яблоко
у. 17.30 1/2 курочки-корнишона (ципленок бройлера) запеченный на соли - 250 гр.
В течение дня вода и зеленый чай .

И еще вопрос у меня.... На днях купила гречневые хлопья, которые не надо варить. Что можно с ними замутить? Может можно их в муку и на оладьи. Думаю кофемолка потянет хлопья