Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Tatas писал(а):

только селедки нет

в обед можно было заменить или консервной рыбой (редко!) или просто отварить. У меня , кстати, в рецептах есть такой салат, приблизительно такой, над его под систему подогнать.