Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ореховая соня писал(а):

.я временами вже видеть эти крылья,

крылья на ужин? а кожу как снимать? готовить с ней, но не есть потом? не практиковала еще...

Татьяна М. писал(а):

итак уже более 4 лет...

ну ты герой! я так то тоже уже около 4 лет, с перерывом на беременность, но я когда за 3 мес. до нужного веса дошла, то соблюдать стала только ужины, и то не всегда...и как-то попроще было...и работала еще...а сейчас вроде дома сижу, а такое ощущение, что из кухни не выхожу ...

Татьяна М. писал(а):

то не кушаешь до насыщения

это точно! желудок не обманешь) от того что мало съешь не факт что отвес будет)

Лора-а писал(а):

а результаты есть у него уже?

у него то особо и лишнего не было, верхняя граница нормы, ИМТ 22, но эндокринолог рекомендовала таки сбросить 6-8 кг. Я с ней не совсем согласна, так как при росте 156 и при его телосложении (гиперстеник) вес 46 кг маловато Так что, думаю 50 кг-это наша цель ...было 54 сейчас 52 ( с 14.11.2014 ушло 2 к г)...его самого беспокоит лишь легкая выпуклость живота)). Думаю перерастет конечно, но контроль нужен)
Завтра ем:
завтрак 9.00 картошка с мясом (жаркое), сухарик, полоска шоколада, зефирка, кофе
обед.13.30 борщ системный (мясо+овощи без картохи на воде в мульте), гречка, мясо по фр. (мясо+йогурт, лук,специи сыр по норме)
ужин: 17.45 творог 200 яблоко печеное мандаринка

Всем приятного вечера и желанных отвесов!