Живем и худеем по системе «Минус 60»

Доброе утро девчоночки ! Смолола свеженькую арабику и сварила кофе. На нее никто не претендует, муж и дочь любят растворимый.
А я вчера нашла дешевенькие зерна кофейные "Черная карта" по 50 р всего за 200 гр. пакетик.Купила 2 упаковки и намолола скрабика.
Девочки у меня вес то стоял,то прибавлялся три дня,а сегодня отвесик приличный.
Хотя и рекомендуется не зацикливаться на спадах,но ведь мыслительный процесс не остановишь,шарики бегают,и хочется что-то предпринять.
И я усвоила для себя такую вещь: хотя и позволено все до 12 часов,но не до такой же степени(это я про посиделки у подруги,когда 2 часа непрерывно лопали и пили белое полусладкое вино).Нет, думаю про себя так "наглеть" нельзя. А вчера соблюдала строгий режим питания, т.е. равные промежутки между завтраком-обедом-ужином и ужин был в 16-30. Я его постепенно сдвигаю по полчаса. И еще пока смотрела фильм лежа на диване на спине крутила ногами"велосипед" три приема по 15 раз каждой ногой

tamochka писал(а):

А в каком звании ушла на пенсию? Завидую, мне еще служить и служить!

Танечка,я ушла в звании ст.лейтенанта(это был потолок по должности),а на другую я переходить не захотела.