Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Микель писал(а):

Как ты держала вес до беременности, к

Фиалка1785 писал(а):

Наташа, умница

Спасибо, девочки!)
Лен, особых секретов нет, я за 4 мес привыкла не есть сладкое после 12, вот и придерживалась, в остальном, ела все, не так как раньше конечно, перестала жарить - стала все запекать, не ела мясо с макаронами и картохой после 12, старалась не ужинать после 18-19, на праздники в гостях придерживалась примерно того же (мясо, овощи, фрукты вино...тортик с собой на утро) когда чувствовала что начинаю набирать + кило - полтора (обычно после праздников затяжных, типа НГ)...начинала придерживаться ужинов...и из сладкого стала предпочитать горький шоколад, зефир, щербет, халву козинаки (это не булки и торты) их много я не съем...слаааадко... ну и в бассейн на аквааэробику ходила, на йогу и на латино... в будни как-то проще, занятость, работа, а после танцев спорта и бассейна есть вредное как-то не хочется чисто психологически, вроде как чтоб занятия не зря прошли... в беременность слегка расслабилась, особенно на последних месяцах... Как то так