Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Виктория-Савина писал(а):

09.00 кофе 3 котлеты с хлебом 13.40 греча 100, ливер 150 (на водичке с луком тушила легкое, сердце и печень), свекла с черносливом 50 гр 17.00 творог 150, активия натур 150, яблоко, 4 мандарина, чай зеленый

Вика, мне кажется у тебя сильный разбег в порциях. на обед 300 гр, а вечером творог+йогурт уже 300 еще 4 мандарина и яблоко. Может часть мандаринов на обед съесть
Всем доброго утра!