Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте, девочки
У меня сегодня:
з. бутер с икримой, шоколадный маффин, чай.
о. ежики (фарш, рис, капуста) тушеные в домашнем йогурте, кофе с молоком
у. кефирный творог + пюре слива-яблоко, чай.

Девочки, нужен ваш совет. Нашла в морозилке готовую смесь - рис, перец, горошек, кукуруза. Ее можно употребить на обед и с чем? С мясом, одну или ну ее нафиг? Все-таки горошка и кукурузы там не маленько. С другой стороны, они не консервированные, и если их просто потушить без мяса, то нормально? С третьей стороны, рис там наверняка не пропаренный...