Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
З чай с чабрицом, пол бутера с маслом, пол бутера с колбасой и 2 яйца, 1 мармеладка
О картошка вар+помидор, ( вопрос а квашеную капусту домашнюю, можно?)
У творог зерн+ апельсин+яблоко+ добавлю кефир