Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый день

Сегодня:

10.15 - лаваш с сыром поджаренный + 150 гр шоко колбаски + 100 гр орешков

13.30 - утра запеченная в рукаве + рис наш

18.00 - творог 200 гр + мандаринка + яблоко (Если не захочу творог то съем 300гр утки)


Девочки вопрос. Утку делала в рукаве , внутрь клала наш рис. Можно ли этот рис кушать? Не будет ли он жирный слишком?