Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

на оф.сайте много чего разрешают

да-да, кетчуп говорят до 1 ст.л. разрешили завтра точно макароны будем на ужин

Fantasma писал(а):

Утку делала в рукаве , внутрь клала наш рис. Можно ли этот рис кушать? Не будет ли он жирный слишком?

Оль, а ты с утки весь видимый жир и кожу срезала?

PPCD писал(а):

к моему обеду можно добавить 2 ржаных криспа? мясо-картошки ж нету

Можно

Меню на завтра:
з 7.00 вареники с картошкой 350 гр, бутер, киви, горький шоколад (несколько долек)
о 12.30 гречневая лапша (у меня с белым рисом, поэтому редко) и гуляш (говядина, лук, морковь, шампиньоны, томатная паста - без масла) - 350 гр, мандарин, 6 черносливен
у 17.30 салат седьмой элемент (300 гр творога, 50 гр сыра, 3-4 криспа, зелень), 100 мл кефира

Всем приятных результатов завтра на весах!