Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Chibrik писал(а):

Девочки, всем привет) Я новенькая, только зарегистрировалась на форуме.

Привет, выкладывай полное меню-на весь день. Со временем приема пищи и примерным кол-вом или объемом еды. Тебе тут много полезного подскажут, даже не сомневайся. И выкладывай заранее, раз такие вопросы возникают, значит много еще чего понимать придется))

Мое меню на сегодня

Завтрак -10.00 - опять поздно встала. Тирамиссу 100г, бутер горячий с сыром и колбасой вареной.

Обед 14.30 - куриная грудка в специях на сухой сковороде -150 г.

Ужин 18.00 - творог 2% -150г, яблоко или яблочное пюре.