Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ужин сегодня поменяла на 250 грамм творога, 1 яблоко и 6 чернослив. в обед были бёдра куриные, что-то я не захотела на ужин их вновь...
меню среды
завтрак 7.30: кофе, 2 бутерброда, кусок яблочного пирога (когда уже эти яблоки закончаться )
обед 13.30: доедаю рисово-кабачковую запеканку (с фаршем), 2-3 бедра куриных.
ужин 17.30: 250 грамм творога, яблоко, 6 чернослив