Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

если конечно все за

однозначно ЗА!
я только думала об этом сказать, и меня опередили) Вот, что значит КОЛЛЕКТИВНЫЙ СИСТЕМНЫЙ РАЗУМ. Мысли о тхом чтоб не нарушать приходят одновременно! Ко мне еще и гости 4 янв. приедут, но я КРЕМЕНЬ)) я настраиваюсь!) и 3.01 мы идем в банный комплекс большой компанией-хочу блеснуть! С весом у меня пока какое-то "плато Путорана", стояк, но ничего, поменяем ужин и будем ждать отвеса! и без нарушений!

Fantasma писал(а):

Только вот как не нарушать на праздники))

а это только от тебя зависит)) как настроишь себя) какую мотивацию выберешь) ведь в празднике главное не еда- а сам праздник - подарки, общение, танцы, веселье, развлечения

Ореховая соня писал(а):

может быть запой).

точно! запой* (голосом Винокура)...Ребенку прикорм даю день рисовую день гречневую, стул через день стал, через полтора..как у вас с этим? или еще не прикармливаешь?

НеПростоЮля писал(а):

то едой одной не объединишься

мало того не объединишься, а еще и разъединиться можно, если ты будешь вес набирать, а муж у тебя например эстет и сам на весы скачет каждый день... но покушать вечером при этом любит. Можно просто сидеть за одним столом и общаться, кормить ужином, рядом посидеть чайку погонять (кипяточку пошвыркать* как свекровь моя говорит))). Думаю ему важно твое здоровье прежде всего (а норм. вес, это все таки здоровье),как и красота))) Фотки не всегда помогают. Мне лично помогает осознание собственного здоровья, легкости и привлекательности. Иногда программы Малахова, про лишний вес, как посмотришь - аппетит проходит!)) И потом я всегда думаю вечером, ну что я последний раз еду несистемную что ли вижу? завтра утром встану и съем, и что интересно, утром встаешь, уже вроде и не так хочется. А потом в привычку входит! Держись! Мы с тобой!

НеПростоЮля писал(а):

Не ужинать привычно -это навсегда

а во сколько же твой ужин идеальный? по времени? я может быть несколько погрешу против правил системы, просто приведу свой пример, в первый заход на систему 4 года назад (до беременности), я все точно соблюдала, кроме времени ужинов в будние дни, ну не получалось никак у меня есть до 18 (в силу работы)..ела дома в 19, а то и в 20, однако вес ушел, я ничуть не агитирую и сама стремлюсь чтобы ужин был в 18, спать ложусь в 11-12..Но ведь все дело привычки) Конечно, привычки сложившиеся годами и десятилетиями трудно сломить, и новые принять) Но на то нам людям, а женщинам в частности) и дан разум, чтобы совершенствоваться, а не следовать бездумно за потребностью "пожрать на ночь", и еще для того что бы работать над собой, своим здоровьем, красотой и качеством жизни! Еще книжку одну читала Автор Ася Казанцева «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости» очень доступно и главное интересно написано)) в том числе и про еду. Когда раскладываешь все по полочкам, с точки зрения химии и биологии становится легче преодолеть себя) и в плане еды тоже))

Ох простите, что так много написала и может не совсем по теме Хочется помочь