Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Микель писал(а):

де-то все равно сидит убеждение, что это все временно,

я себя долго избавляла от такого убеждения, и приняла систему как стиль жизни, а не очередная диета, и за 4 года после того как вес был достигнут + беременность, если я и не придерживалась строго, но из нашей обыденной семейной жизни, ушли (не скажу что совсем и навсегда, по крайней мере из регулярного и частого употребления): пельмени, манты, все жареное и очень жирное (теперь только запекаю или на гриле) и майонезные многокомпонентные салаты делаю только на новый год и день рожденья, остальные праздники: мясо (шашлык, или его интерпретации), рыба запеченная, мясные нарезки, сыры, овощные нарезки, греческий салат, цезарь и прочее прочее... много всего вкусного и не очень вредного при этом...и так закрепилось..вопреки всем привычками и образу питания, привитому с детства в семье...совсем лишним весом я конечно не страдала, максимум 10-12 кг лишних, но склонность есть... Ведь как я помню, по системе, когда дойдешь до нужного веса, там немного упрощается все, и допущений больше для тех кто "держит" вес, например мясо+овощи на ужин...Так что успехов всем вам и мотиваций!