Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М.
А в ресторанах и кафе сейчас очень можно постное меню. Я обучно что-то отуда беру. Обычно там меньше майонеза, жареного и нет сочетания мясо-картошка.

Натюрель писал(а):

программы Малахова, про лишний вес, как посмотришь - аппетит проходит!))

всегда смотрю, и про худых тоже

НеПростоЮля
Юлечка, хотела тоже тебе написать, но девчонки уже столько всего написали, сама тоже сматевировалась Крепись, держись! всё будет замечательно!!!! вместе веселее!!

А у меня отвес
400 гр (хотя вчера в обед крнфетку съела убиралось в вещах, а там "мишка". Ну как не воспользоваться таким подарочком судьбы )

Ореховая соня писал(а):

можно постное меню

Наталёк, смотря в какой ресторан приглашают, в некоторых вообще ничего системного, кроме листьев салата , не найдёшь, но я не переживаю, как-нибудь выкручусь. Я если цель поставила - всё, любыми путями добьюсь (уже сама не знаю, чего больше хочу- похудеть к Рождеству или забеременить )

Ореховая соня писал(а):

а там "мишка".

ох и вылезет тебе этот "медведь" через пару дней

Татьяна М.
Сейчас пост - это модно стало.
И на фоне поста "я это не ем" не считается закидонами и меньше агитаций со стороны коллег. И официанты остаточно вежливо и подробно рассказывают "что там в этом салате"

Татьяна М. писал(а):

ох и вылезет тебе этот "медведь" через пару дней

Кормящей, как и беременной нервничать нельзя я как увидела, меня аж затряслоооо...
Шоу, конечно, то еще было как я в шкафу жрала))

Ореховая соня писал(а):

Кормящей, как и беременной нервничать нельзя я как увидела, меня аж затряслоооо... Шоу, конечно, то еще было как я в шкафу жрала))

я вчера кстати тоже Получила подарочек с России от Олеси с соседней темы. Так как увидела и блин реально затрясло ну я и навернула конфет так....несколько

ANGEL29
Светик, в табличке некоторые результаты неправильно подсчитаны ты и себя в том числе "обидела"

Умницы-красавицы, всех с добрым утром!!!

КоЛеночка писал(а):

ANGEL29 Светик, в табличке некоторые результаты неправильно подсчитаны ты и себя в том числе "обидела" Умницы-красавицы, всех с добрым утром!!!

я видела, но пока малая не даетв комп сесть...капризная, пережмваем прививки. Постараюсь сегодня включить комп

ANGEL29 писал(а):

я видела, но пока малая не даетв комп сесть...капризная, пережмваем прививки. Постараюсь сегодня включить комп

Жалко масюсю пусть быстрее в себя приходит!
Мы ночь спали ужасно сопли рекой! Выехали в люди называется в выходные.... Народу везде полно! Видно цепанула чего-то....

КоЛеночка
Вот я со своей боюсь сейчас в город выезжать, там народу столько, что передвигаются цепочкой. Все к праздникам. Там тоже кто только не ходит. Вообщем ного с соседних стран, все на рождественском базаре.
Гуляем только у нас по району.
Ленточка у твоей малютки небыло запора????? Что то начала кашу своей давать и начались проблемы с покаками. Прям так как барашка. Вчера уже черносливовое пюре сделала,но пока никак не получается

ANGEL29 писал(а):

КоЛеночка Ленточка у твоей малютки небыло запора????? Что то начала кашу своей давать и начались проблемы с покаками. Прям так как барашка. Вчера уже черносливовое пюре сделала,но пока никак не получается

Неа, Свет, не было.... Несколько раз может покакать за день... Такое всё пастообразное - извините за подробности давай сразу молочко после еды.....и подичку почаще предлагай!

НеПростоЮля писал(а):

спасибо, вроде помогает

если муж не мотиватор, то знай что мы с тобой! Тут тебе и ласка и уговоры и поддержка и труселя и рельсы!)))

Натюрель писал(а):

если муж не мотиватор, то знай что мы с тобой! Тут тебе и ласка и уговоры и поддержка и труселя и рельсы!)))

и костюм снежинки 60-го размера

Девочки меняю сегодня ужин на запеченую мойву в рукаве

Микель писал(а):

де-то все равно сидит убеждение, что это все временно,

я себя долго избавляла от такого убеждения, и приняла систему как стиль жизни, а не очередная диета, и за 4 года после того как вес был достигнут + беременность, если я и не придерживалась строго, но из нашей обыденной семейной жизни, ушли (не скажу что совсем и навсегда, по крайней мере из регулярного и частого употребления): пельмени, манты, все жареное и очень жирное (теперь только запекаю или на гриле) и майонезные многокомпонентные салаты делаю только на новый год и день рожденья, остальные праздники: мясо (шашлык, или его интерпретации), рыба запеченная, мясные нарезки, сыры, овощные нарезки, греческий салат, цезарь и прочее прочее... много всего вкусного и не очень вредного при этом...и так закрепилось..вопреки всем привычками и образу питания, привитому с детства в семье...совсем лишним весом я конечно не страдала, максимум 10-12 кг лишних, но склонность есть... Ведь как я помню, по системе, когда дойдешь до нужного веса, там немного упрощается все, и допущений больше для тех кто "держит" вес, например мясо+овощи на ужин...Так что успехов всем вам и мотиваций!

с утра 6.30 каша манная...хлебушка с маслом сыром и яйкой варенной... чай с конфетками

13.00 доедать буду вчерашний чечевичный супец...помидорка запеченная с яйкой..яблоко...чай

17.30 творожное суфле с сист.вареньем

Ащмы вот еду всегда правильную кушаем. Не люблю сильно масланное...хлеб особо не ем, только бутер ито максимум 2 в день. Моя беда - люблю пиво.
Со все смириться могу, а вот с тем, что пиво только с утра никак

Всем приветик. Лора, спасибо за корректировку
Вчера:09.00 кофе, 2 куска шарлотки, пол плитки шоколадки
13.00 250 ленивые голубцы, 1 чл сметаны
17.00 200 творог, 100 активиа натур, яблоко, 4 шт чернослива.
на сегодня меню такое же, кроме шоколада на завтрак

Ореховая соня писал(а):

Моя беда - люблю пиво. Со все смириться могу, а вот с тем, что пиво только с утра никак

"Как я вас понимаю..."
Тоже люблю пиво. И сладкое вино с пузыриками. Эх...

Sheala писал(а):

"Как я вас понимаю..." Тоже люблю пиво. И сладкое вино с пузыриками. Эх...

Ой, и я тоже Сухое раньше вообще терпеть не могла, а сейчас ладно хоть его можно

Натюрель писал(а):

но из нашей обыденной семейной жизни, ушли (

Я в обычной жизни тоже не очень люблю жареное и жирное, предпочитаю запеченое или тушеное, для меня проблемой остаются поездки к родителям, гостим там бывает по несколько недель и как отказываться есть то, что там предлагают для меня загадка

Виктория-Савина писал(а):

250 ленивые голубцы, 1 чл сметаны

Вика, а голубцы без масла готовила?

Sheala писал(а):

Тоже люблю пиво. И сладкое вино с пузыриками. Эх...

Вот и я по шампусику скучаю. 1 января с утра бокальчик точно буду пить

менюшка на завтра:
з 7.00 вареники с картошкой, пару кусочков запеченной грудки, сладенькое чего-н. - все вместе 400-450 гр
о 12. 30 рис с замороженными горошком и кукурузой в мульте - 300 гр, сверху сыром 50 гр, заливные мандарины (мандарины, залитые водой с желатином) - 100 гр
у 17.30 творожное заливное (которое на сегодняшний ужин планировалось) творог с йогуртом, слой пюре из киви, слой мандаринов с желатиновой водой) - 450 гр

заливала водой с желатином, надо было сока добавить, но протупила...

в пт уезжаю к свекрови, в сб будем отмечать ее день рождения. Постараюсь не оплошать )))

Девочки всем привет.

Поменяла на сегодня полностью меню. А с утра приятность маленький отвесик)

10.30 - 2 бутерброда с маслом и сыром

13.30.- омлет (1 ч.л . масла , капуста свежая , молоко, 2 яйца , сыр50гр ) + рис 100 -150 гр

18.00 - куро ноги запеченные -300 гр (само мяско)

Всем хорошего дня!!!

Привет худелочки!!!!

Сегодня ем:
Завтрак 09:30
2 ложки салата майонезного,0,5 булочки с маком,морс клюквенный
Обед 13:30
Мясо http://forum.say7.info/topic55046.html ,гречка,помидор,огурец
Ужин 17:30
Курочка зпеченая

Всем хорошего настроения и побольше отвесиков!!!

Татьяна М. писал(а):

у меня проблем нет, когда Я встречаю гостей,

да я сама могу сдержаться, я переживаю, это папа мужа и они из сельской местности, то сала привезут,то еще чего, типа чтоб не обиделись если сразу пробовать не буду))

Ореховая соня писал(а):

мириться могу, а вот с тем, что пиво только с утра

тебе проще, только пиво* а я люблю есть ВСЕ) ну или почти все )) даже если это не жареное и не жирное (я тоже к этому спокойна), то не в совсем правильных сочетаниях и много и все сразу))) доза тоже важна) пиво не будешь каждый день пить хотя бы из страха спиться ))0 а вот ееееесть)))