Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Пиветик худелочки!!!

НеПростоЮля писал(а):

а стоит ли мучать себя". Мне тяжело не есть по вечерам

Юля мучать себя не стоит,но ты попробуй получать удовольствие от стройнеющего тела,тем более у тебя такие хорошие результаты;эта система самая вкусная и легкая из всех диет.Я тоже ложусь в 1-2 ночи,когда хочется кушать выпиваю стакан теплой воды и иду к зеркалу,вижу себя в полный рост и аппетит отбивается,знаю что все получится.
Седня я кушаю:
З:9,00-овсянка-150гр,бутер с сыром-100гр,кофе с молоком
О:13,00-свинина тушеная с капустой,морковью,луком-150гр,рис проп.-100гр,яблоко
У:17,30-греча-150гр,киви,яблоко,мандарин-150гр
Завтра завтрак и обед идентичный,ужин курица на соли гр 250

Девочки если чаще на ужин кушать два варианта: мясо либо творог это плохо? просто это вкусней всего и сытость надолго