Диета Дюкан. Часть 4

tanita4ka писал(а):

ПРОВЕРТЕ МОЕ МЕНЮ,ПОЖАЛУЙСТА!!!! 09.00 кофе с молоком и сахзамом,кусок рыбы с салатос из огурцов и помидоров,заварю отруби(утром кушать больще всего хочеться) 13.00 потушу капусту с курицей в сотейнике на воде,кофе с молоком 19.00 (опять курсы) капусту с курицей доем,или омлет с помидорами зел чай. В течение дня 1.5-2 литра воды. 20 мин спорт дома.

Привет. У тебя большие перерывы между едой , надо кушать чаще. В 16 часов надо съесть что- нибудь.