Красота и йога

photo2011 писал(а):

Леночка, да, делала упражнения только на те, которые ты давала нам. А эти где-то прочитала, а что такое не пойму? Может рано еще?

Наташенька, я сейчас скорректировала с самой самой последней версией выпуска наших комплексов, которую я только что привезла из института, все коррективы и то, что не упомянула внесла в сам комплекс, так что все центры ты там по-моему знаешь, если не знаешь - спрашивай, все спрашивай, что непонятно. И еще, женщина по своей природе четна и я сама на занятиях слышала, что Гуру рекомендовал женщинам выполнять упражнения, асаны,пранаямы чётное число раз (2, 4), так что смотри в комплексе дозировку уже с учетом этого.